18.03 7 ñàìûõ ïîëåçíûõ ïðîäóêòîâ äëÿ ïî÷åê
Çäîðîâûå ïî÷êè ôèëüòðóþò êðîâü, îñòàâëÿÿ ïðè ýòîì â îðãàíèçìå ïîëåçíûå âåùåñòâà è âûâîäÿ âðåäíûå. Õðîíè÷åñêàÿ ïî÷å÷íàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü, îñîáåííî îñëîæíåííàÿ äèàáåòîì èëè ãèïåðòîíèåé, óâåëè÷èâàåò ðèñê ëåòàëüíîãî èñõîäà. Ïî ìíåíèþ äèåòîëîãîâ, äëÿ ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ ïî÷åê âàæíî èìåòü â ñâîåì ðàöèîíå îïðåäåëåííûå ïðîäóêòû ïèòàíèÿ.
Ñðåäè òàêèõ ïðîäóêòîâ, îêàçûâàþùèõ áëàãîòâîðíûé ýôôåêò íà ñîñòîÿíèå ïî÷å÷íîé òêàíè è òîíóñ ýòèõ îðãàíîâ, ñïåöèàëèñòû âûäåëÿþò ñåìü íàèáîëåå âàæíûõ. Êàê óâåðÿþò âðà÷è, ðåãóëÿðíîå èõ óïîòðåáëåíèå ïîìîãàåò ïî÷êàì áûòü çäîðîâûìè è áåñïåðåáîéíî ðàáîòàòü.
Íà ïåðâîå ìåñòî ïî ñâîåé ïîëåçíîñòè è ýôôåêòèâíîñòè ìåäèêè ïîìåñòèëè çåëåíü, êîòîðàÿ íàñûùàåò îðãàíèçìà âèòàìèíîì À, íåîáõîäèìûé ïî÷êàì. Êðîìå òîãî, çåëåíü ìîæíî èñïîëüçîâàòü íå òîëüêî êàê ïðîôèëàêòè÷åñêîå ñðåäñòâî, íî è êàê ëå÷åáíîå. Óêðîï, ñîäåðæàùèé ìíîãî ýôèðíîãî ìàñëà, ðàñòâîðÿåò êàìíè è óñïîêàèâàåò ïî÷å÷íóþ êîëèêó. Òåìè æå ñâîéñòâàìè îáëàäàþò ñåëüäåðåé è ôåíõåëü.
Íà âòîðîì ìåñòå – ÿáëîêè è ÿáëî÷íàÿ êîæóðà.  íàðîäíîé ìåäèöèíå ÿáëîêè äàâíî èñïîëüçóþò ïðè ëå÷åíèè ïî÷å÷íûõ áîëåçíåé. Íàóêà ïîäòâåðæäàåò, ÷òî íàøèì ïî÷êàì äåéñòâèòåëüíî íóæíû ÿáëîêè. Ýòè ôðóêòû ïðåïÿòñòâóåò îáðàçîâàíèþ ìî÷åâîé êèñëîòû, îáëàäàþò ìî÷åãîííûì ñâîéñòâîì. Ïðè ïðîáëåìàõ ñ ïî÷êàìè äèåòîëîãè ðåêîìåíäóåò ñúåäàòü 3 ñëàäêèõ ÿáëîêà â äåíü.
Ðûáà - åùå îäèí êðàéíå ïîëåçíûé äëÿ ðàáîòû ïî÷åê ïðîäóêò. Ðûáà ñíàáæàåò îðãàíèçì ìèêðîýëåìåíòàìè, ïîëèíåíàñûùåííûìè æèðíûìè êèñëîòàìè, âèòàìèíàìè è ëåãêîóñâîÿåìûì áåëêîì. Ïðè÷åì, ïî êîëè÷åñòâó áåëêà õèùíûå ïîðîäû ðûá ìîãóò ïðåâîñõîäèòü êóðÿòèíó, à ðûáà, âûðàùèâàåìàÿ â ðûáíûõ õîçÿéñòâàõ — ñâèíèíó è ãîâÿäèíó.
Êðîìå òîãî ðûáíîå ìÿñî ñîäåðæèò êàëèé, êîáàëüò, ìàãíèé, êàëüöèé, áîð, ìàðãàíåö, áðîì, æåëåçî, ìåäü, ôîñôîð è äðóãèå áåç êîòîðûõ íàø îðãàíèçì íå ìîæåò íîðìàëüíî ôóíêöèîíèðîâàòü, ïðè÷¸ì ýòè ýëåìåíòû â ðûáå íå ðàçðîçíåííû, êàê â èíûõ ïðîäóêòàõ, à íàõîäÿòñÿ â îáùåì íàáîðå. Îäíàêî ñóøåíî-âÿëåíàÿ ðûáà, ïðèãîòîâëåííàÿ ñ áîëüøèì êîëè÷åñòâîì ñîëè, — íå ðåêîìåíäóåòñÿ âðà÷àìè ïðè ïðîáëåìíûõ ïî÷êàõ.
Àðáóç èçâåñòåí ñâîèì ìî÷åãîííûì ýôôåêòîì: ïîëîñàòàÿ ÿãîäà ïðîìûâàåò ïî÷êè îò ïåñêà, à ñîê àðáóçà õîðîøî ðàñòâîðÿåò ñîëè è âûâîäèò èõ èç îðãàíèçìà.
Áîãàòàÿ âèòàìèíàìè (îñîáåííî æåëåçîì) òûêâà ïðèìåíÿåòñÿ â äèåòàõ ïðè ìíîãèõ çàáîëåâàíèÿõ. Îíà òàêæå îáëàäàåò ìî÷åãîííûìè ñâîéñòâàìè, â íåé ñîäåðæèòñÿ ìíîãî âîäû è ñîëåé êàëèÿ, ÷òî ïîìîãàåò â ðàñòâîðåíèè êàìíåé â ïî÷êàõ è ìî÷åâîì ïóçûðå.
Øèïîâíèê áîëüøå âñåõ ñîäåðæèò âèòàìèíà Ñ, à åãî ìèíåðàëüíûå êîìïîíåíòû ïîìîãàþò îðãàíèçìó áîðîòüñÿ ñ ðàçëè÷íûìè èíôåêöèîííûìè çàáîëåâàíèÿìè. Âåùåñòâà, ñîäåðæàùèåñÿ â øèïîâíèêå, ñïîñîáíû ðàñòâîðèòü êàìíè â ïî÷êàõ äî ñîñòîÿíèÿ ïåñêà.
Õëåáîáóëî÷íûå èçäåëèÿ èç ðæàíîé ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà – åùå îäèí äðóã ïî÷åê. Òàêîé õëåá áîãàò âèòàìèíàìè è êëåò÷àòêîé, êîòîðûå óñêîðÿþò ïèùåâàðåíèå, îáìåí âåùåñòâ è ïîìîãàþò ïî÷êàì â èõ ïîñòîÿííîé ðàáîòå ïî âûâîäó èç îðãàíèçìà âðåäíûõ âåùåñòâ è ñîëè.



