11.08 Голодание один раз в месяц повышает иммунитет человека

Если воздерживаться от еды, например, каждый понедельник месяца, то можно значительно сократить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы

Голодовки полезны для здоровья. К такому выводу пришли американские ученые. Ранее эти же исследователи установили, что голодание представляет большой стресс для человеческого организма. Если правильно отказывать себе в пище, стресс может обернуться положительным эффектом. Все, что для этого нужно, голодать один раз в месяц, например каждый понедельник месяца.

В ходе эксперимента ученые выяснили, что люди, отказывающиеся от пищи в этот день, меньше всего рисковали получить какое-либо тяжелое заболевание. Так, у участников исследования риск заболеваний сердечно-сосудистой системы снижался на 40%. В то же время у астматиков уменьшалось число приступов, пишет megamedportal.ru.

Голодание один раз в месяц хорошо сказывается на здоровье человека. Стресс, испытываемый во время воздержания от пищи, активирует защитные механизмы организма. При этом не обязательно не есть весь день. Достаточно пропустить один прием пищи, лучше всего завтрак или ужин.
Фото: DepositPhotos